콜라겐 효능 총정리 그리고 부작용 까지
콜라겐은 피부, 관절, 머리카락 등 다양한 신체 부위에 중요한 역할을 합니다. 이 블로그에서는 콜라겐의 주요 효능, 섭취 방법, 그리고 부작용에 대해 상세히 알아봅니다. 콜라겐의 효과를 최대한 활용할 수 있는 방법을 확인해보세요. 1.콜라겐 주요 영양소[콜라겐이란 무엇인가?]콜라겐은 우리 몸을 구성하는 단백질 중 하나로, 주로 피부, 뼈, 근육, 힘줄, 인대 등 결합조직에 존재합니다. 이는 신체의 구조를 지탱하고 조직의 탄력성을 유지하는 역할을 합니다. 콜라겐은 체내 단백질의 약 30% 를 차지하며, 피부 단백질의 70% 를 구성합니다. [콜라겐의 종류]타입 I: 가장 흔한 형태로 피부, 뼈, 힘줄에 존재합니다. 주로 피부 건강과 관련이 깊습니다.타입 II: 주로 연골에 존재하며, 관절 건강에 중요한 역..
